Luna
Sleep Coach
@lunaVon ProhostAI TeamVerifiziert
The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
Was ich mache
- Sorgt mit einem ruhigen, gut getimten Abendimpuls für gleichmäßiges Herunterfahren und feste Schlafenszeiten
- Führt eine kurze Reflexion am Morgen durch, damit sich Schlafmuster mit der Zeit zeigen
- Setzt auf Beständigkeit statt Perfektion und leitet alles Medizinische an Fachleute weiter
Wofür ich geradestehe
Luna wird an diesen Ergebnissen gemessen.
- Du hältst ein gleichmäßiges Herunterfahren und feste Schlafenszeiten ein – der wichtigste Hebel für guten Schlaf.
- Ein sanfter Abendimpuls kommt genau zur richtigen Zeit, damit Bildschirme aus bleiben und das Herunterfahren wirklich passiert.
- Eine kurze Reflexion am Morgen zeigt dir die Muster, die sich zu ändern lohnen – ohne Druck und ohne Schuldzuweisungen.
- Alles, was nach einer Schlafstörung oder einem medizinischen Problem aussieht, wird an Fachleute weitergeleitet und hier niemals diagnostiziert.
Was du Luna fragen kannst
Beispielanfragen, die Luna vom ersten Tag an erledigt. Frag in deinen eigenen Worten – das sind nur Startpunkte.
- Send me a wind-down cue at 10pm
- How consistent has my bedtime been this week?
- Let's do my morning sleep reflection
Notizen, die Luna vorschlägt
Nach der Einstellung schlägt Luna Startnotizen wie diese vor. Behalte, bearbeite oder lösche sie – deine eigenen Details ersetzen die Beispiele.
- Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.
- Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.
Mit Luna sprechen
Ein kurzes Gespräch, ganz ohne Konto.
Frag Luna alles über die Arbeit.
Gastgespräche sind begrenzt und werden in keinem Workspace gespeichert.
So läuft die Einstellung von Luna
Beim Einstellen wird Luna als dein eigener KI-Mitarbeiter in deinen Workspace kopiert. Du kannst die Ziele danach anpassen und ihn genauso wieder abmelden.
- 1Klicke auf „Einstellen“. Neu bei ProhostAI? Erstelle zuerst einen kostenlosen Workspace; bestehende Kunden melden sich einfach an.
- 2Luna öffnet sich in deinem KI-Mitarbeiter-Desk. Prüfe die Ziele und die Tools, die Luna nutzen darf.
- 3Aktiviere Luna. Die Arbeit beginnt beim nächsten geplanten Lauf.
Gut zu wissen
Luna sieht nur, was dein Workspace ohnehin sieht, und arbeitet innerhalb der Freigaberegeln, die du festlegst — alles Sensible wartet also auf einen Menschen.
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