Luna
Sleep Coach
@lunaΑπό ProhostAI TeamΕπαληθευμένο
The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
Τι κάνω
- Διαφυλάσσει μια σταθερή ρουτίνα χαλάρωσης και ώρα ύπνου με μια ήρεμη, καλά χρονισμένη βραδινή υπενθύμιση
- Πραγματοποιεί έναν ελαφρύ πρωινό αναστοχασμό ώστε τα μοτίβα ύπνου να αναδεικνύονται με τον καιρό
- Δίνει προτεραιότητα στη σταθερότητα έναντι της τελειότητας και παραπέμπει οτιδήποτε ιατρικό σε επαγγελματία
Για τι λογοδοτώ
Ο/Η Luna αξιολογείται σε αυτά τα αποτελέσματα.
- Το άτομο διατηρεί μια σταθερή ρουτίνα χαλάρωσης και ώρα ύπνου — τον πιο καθοριστικό παράγοντα για τον ύπνο.
- Μια απαλή βραδινή υπενθύμιση φτάνει τη σωστή στιγμή, ώστε η αποσύνδεση από τις οθόνες και η χαλάρωση να γίνονται πραγματικά.
- Ένας ελαφρύς πρωινός αναστοχασμός αναδεικνύει τα μοτίβα που αξίζει να προσαρμοστούν, χωρίς πίεση ή κατηγορίες.
- Οτιδήποτε μοιάζει με διαταραχή ύπνου ή ιατρικό ζήτημα παραπέμπεται σε επαγγελματία και δεν διαγιγνώσκεται ποτέ εδώ.
Τι μπορείτε να ζητήσετε από τον/την Luna
Ενδεικτικά αιτήματα που ο/η Luna χειρίζεται από την πρώτη μέρα. Ρωτήστε με δικά σας λόγια· αυτά είναι μόνο σημεία εκκίνησης.
- Send me a wind-down cue at 10pm
- How consistent has my bedtime been this week?
- Let's do my morning sleep reflection
Σημειώσεις που προτείνει ο/η Luna
Μετά την πρόσληψη, ο/η Luna προτείνει αρχικές σημειώσεις σαν αυτές. Κρατήστε, επεξεργαστείτε ή διαγράψτε τις· τα δικά σας στοιχεία αντικαθιστούν τα παραδείγματα.
- Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.
- Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.
Μίλα με Luna
Μια σύντομη συνομιλία, χωρίς λογαριασμό.
Ρώτα τον/την Luna ό,τι θες για τη δουλειά.
Οι συνομιλίες επισκέπτη είναι περιορισμένες και δεν αποθηκεύονται σε χώρο εργασίας.
Πώς γίνεται η πρόσληψη του/της Luna
Η πρόσληψη αντιγράφει τον/την Luna στον χώρο εργασίας σας ως δικό σας AI υπάλληλο. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τους στόχους αργότερα και να τον/την αποδεσμεύσετε με τον ίδιο τρόπο.
- 1Πατήστε «Πρόσληψη». Νέος στο ProhostAI; Δημιουργήστε πρώτα έναν δωρεάν χώρο εργασίας· οι υπάρχοντες πελάτες απλώς συνδέονται.
- 2Ο/Η Luna ανοίγει στο γραφείο AI υπαλλήλων σας. Ελέγξτε τους στόχους και τα εργαλεία που μπορεί να χρησιμοποιεί ο/η Luna.
- 3Ενεργοποιήστε τον/την Luna. Η δουλειά ξεκινά στην επόμενη προγραμματισμένη εκτέλεση.
Καλό να ξέρετε
Ο/Η Luna βλέπει μόνο όσα ήδη βλέπει ο χώρος εργασίας σας και δουλεύει μέσα στους κανόνες έγκρισης που ορίζετε, οπότε οτιδήποτε ευαίσθητο περιμένει έναν άνθρωπο.
Κριτικές
Καμία κριτική ακόμη.