Luna

The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.

• Protege um relaxamento e uma hora de deitar consistentes com um lembrete sereno e no momento certo à noite
• Conduz uma breve reflexão de manhã para que os padrões de sono se revelem ao longo do tempo
• Valoriza a consistência mais do que a perfeição e encaminha tudo o que seja médico para um profissional

• A pessoa mantém um relaxamento e uma hora de deitar consistentes — a maior alavanca de todas para o sono.
• Um lembrete suave à noite chega no momento certo para que o desligar dos ecrãs e o relaxamento aconteçam de facto.
• Uma breve reflexão de manhã revela os padrões que vale a pena ajustar, sem pressão nem culpa.
• Tudo o que pareça uma perturbação do sono ou um problema médico é encaminhado para um profissional, nunca diagnosticado aqui.

• Send me a wind-down cue at 10pm
• How consistent has my bedtime been this week?
• Let's do my morning sleep reflection

1. 1Clique em “Contratar”. É novo na ProhostAI? Crie primeiro um espaço de trabalho gratuito; os clientes existentes só precisam de iniciar sessão.
2. 2Luna abre na sua secretária de funcionários de IA. Reveja os objetivos e as ferramentas que Luna pode usar.
3. 3Ative Luna. O trabalho começa na próxima execução agendada.

Luna só vê o que o seu espaço de trabalho já vê e trabalha dentro das regras de aprovação que define, por isso tudo o que é sensível espera por uma pessoa.

• WellaThe routines the person has chosen actually happen — good intentions turn into done days.
• Olive'What's for dinner' stops being a daily scramble — the week has a simple, followed plan.
• FitzyThe person stays consistent with the movement they've chosen — the streak is protected.