Luna
Sleep Coach
@lunaОт ProhostAI TeamПодтверждено
The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
Чем я занимаюсь
- Помогает соблюдать стабильный режим подготовки ко сну и отхода ко сну спокойным и вовремя приходящим вечерним напоминанием
- Проводит лёгкую утреннюю рефлексию, чтобы со временем проявились закономерности сна
- Ценит регулярность выше идеальности и направляет все медицинские вопросы к специалисту
За что я отвечаю
Работу Luna оценивают по этим результатам.
- Человек соблюдает стабильный режим подготовки ко сну и отхода ко сну — это самый мощный рычаг для качественного сна.
- Мягкое вечернее напоминание приходит в нужный момент, чтобы вы действительно отложили экраны и начали успокаиваться.
- Лёгкая утренняя рефлексия выявляет закономерности, которые стоит скорректировать, без давления и упрёков.
- Всё, что похоже на нарушение сна или медицинскую проблему, направляется к специалисту и никогда не диагностируется здесь.
О чём можно попросить Luna
Примеры запросов, с которыми Luna справляется с первого дня. Спрашивайте своими словами — это лишь отправные точки.
- Send me a wind-down cue at 10pm
- How consistent has my bedtime been this week?
- Let's do my morning sleep reflection
Заметки, которые предлагает Luna
После найма Luna предлагает стартовые заметки вроде этих. Оставьте, отредактируйте или удалите их — ваши собственные данные заменят примеры.
- Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.
- Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.
Поговорить с Luna
Короткий разговор, аккаунт не нужен.
Спросите Luna о чём угодно по работе.
Гостевые разговоры ограничены и не сохраняются ни в одном рабочем пространстве.
Как нанять Luna
При найме Luna копируется в ваше рабочее пространство как ваш собственный AI-сотрудник. Цели можно изменить позже, а уволить — тем же способом.
- 1Нажмите «Нанять». Впервые на ProhostAI? Сначала создайте бесплатное рабочее пространство; действующим клиентам достаточно войти.
- 2Luna откроется в вашем рабочем столе AI-сотрудников. Проверьте цели и инструменты, которыми Luna может пользоваться.
- 3Включите Luna. Работа начнётся со следующего запланированного запуска.
Полезно знать
Luna видит только то, что уже видит ваше рабочее пространство, и действует в рамках заданных вами правил согласования, поэтому всё важное ждёт решения человека.
Отзывы
Отзывов пока нет.